Si se me cae un familiar en casa ¿cómo puedo levantarlo?

Revisa su estado antes de moverle

Antes de lanzarte a levantar a la persona del suelo, evalúa su estado:

• ¿Tiene dolor intenso en alguna zona? Si es así, podría haber una fractura.
• ¿Ha perdido la consciencia en algún momento?
• ¿Siente mareo o confusión?
• ¿Puede mover brazos y piernas con normalidad?

Cuando responde afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, mejor no moverle y llamar a emergencias de inmediato. Una caída puede esconder problemas médicos graves como fracturas, golpes en la cabeza o incluso accidentes cerebrovasculares.
Maniobras para levantarle sin hacerle daño

Si el familiar está consciente, sin heridas graves y puede colaborar, puedes intentar levantarle con técnicas seguras. Aquí te dejo una guía paso a paso:

1. Tranquiliza a la persona: Pregúntale si siente dolor o si puede moverse por sí mismo.
2. Ayúdale a girarse: Si está boca abajo, anímale a girar de lado y luego a sentarse.
3. Usa muebles de apoyo: Una silla resistente puede ser un gran aliado. Coloca la silla cerca y ayúdele a apoyarse en ella.
4. Ayuda con tus piernas, no con tu espalda: Flexiona tus rodillas y usa la fuerza de tus piernas para levantar, no la espalda para evitar lesiones.
5. Evita tirones bruscos: No le levantes de los brazos a la fuerza, podrías hacerle daño.

Si la persona tiene dificultades para colaborar en el movimiento, quizás necesites una Grúa doméstica o un dispositivo como el Raizer.

• Grúa domestica: Diseñada para trasladar a personas con movilidad reducida. Hay modelos eléctricos y manuales.
• Raizer: Una silla elevadora portátil que permite levantar a una persona del suelo de manera automática y segura.
• Bastones y andadores con asiento: Si el familiar es autónomo pero inestable, estos dispositivos pueden prevenir futuras caídas.

Llamada a emergencias y teleasistencia
Si no puedes levantar a la persona o si hay dudas sobre su estado de salud, lo mejor es hacer una llamada a emergencias.

La teleasistencia permite pedir ayuda con solo pulsar un botón. Además, algunos sistemas están integrados con teléfonos con gps anticaídas, que detectan golpes bruscos y avisan automáticamente a un familiar o servicio de emergencias.

Prevención de caídas en casa
Levantar a un familiar tras una caída puede ser complicado, así que lo mejor es evitar que ocurra en primer lugar. Algunas medidas de prevención incluyen:

• Eliminar alfombras resbaladizas
• Usar calzado antideslizante
• Colocar barras de apoyo en el baño
• Iluminar bien pasillos y escaleras
• Fomentar el ejercicio para mantener la fuerza y el equilibrio

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