Lesiones en los deportes extremos y cómo te ayuda tu técnico ortopédico

Los deportes extremos tienen esa mezcla irresistible de adrenalina, desafío y libertad. Pero también tienen algo que no se suele mencionar: el riesgo constante de sufrir lesiones. Si eres un apasionado del Salto Base, la Escalada, el Paracaidismo o el Rafting Extremo, sabes que una mala caída puede cambiarte la vida. Aquí es donde tu técnico ortopédico entra en acción como tu ángel de la guarda.

Lesiones más comunes en deportes extremos como el Tow Surf, el Street Luge o el Buceo en cavernas. Cómo te puede ayudar un técnico ortopédico, a recuperarte y qué soluciones existen para que puedas volver a la acción lo antes posible:

 

¿Por qué los deportes extremos son tan propensos a las lesiones?

Si eres amante del Alpinismo o la Escalada, sabes que no hay margen para errores. Estos deportes exigen habilidades físicas y mentales excepcionales, pero también te ponen en situaciones donde cualquier fallo puede ser catastrófico.

Factores que incrementan el riesgo en deportes extremos:

• Altas velocidades: Deportes como el Street Luge o el Paracaidismo implican movimientos rápidos y reacciones precisas. Un error a alta velocidad tiene consecuencias graves.
• Entornos hostiles: El Buceo en cavernas o el Rafting Extremo se desarrollan en lugares donde la naturaleza no perdona.
• Caídas: En deportes aéreos como el Salto Base o en la Escalada, las caídas son el principal enemigo.
• Fuerza y resistencia extremas: Deportes como el Tow Surf o el Alpinismo exigen que el cuerpo trabaje al límite.

Cuando sumas estos factores, no es difícil entender por qué las lesiones son tan frecuentes.

 

Las lesiones más comunes en deportes extremos

1. Fracturas y lesiones óseas

Las fracturas están a la orden del día en deportes como el Street Luge o el Salto Base. Una caída mal controlada puede fracturar húmeros, tibias, peronés… y un largo etcétera de huesos.

En el Tow Surf, donde se cabalgan olas monstruosas, una mala postura puede hacer que la tabla impacte contra tu pierna, causando fracturas complicadas.

2. Lesiones de ligamentos y tendones

En  Escalada o Alpinismo, seguro que has oído hablar de las temidas lesiones en el ligamento cruzado anterior (LCA) o en los tendones del hombro. La exigencia física extrema y los movimientos repetitivos pueden llevar al límite tus articulaciones.

Los esguinces de tobillo son también muy frecuentes en deportes como el Rafting Extremo o el Paracaidismo.

3. Lesiones medulares

En deportes como el Salto Base o el Street Luge, los impactos directos contra superficies duras pueden causar daños severos en la columna vertebral.

4. Luxaciones

Las luxaciones de hombro y codo son comunes en el Tow Surf y la Escalada. Un mal agarre o una caída inesperada pueden hacer que una articulación se salga de su sitio.

5. Hipotermia y lesiones pulmonares

Si lo tuyo es el Buceo en cavernas o el Alpinismo, tienes un riesgo adicional: las temperaturas extremas y la falta de oxígeno. La hipotermia y los problemas pulmonares pueden ser fatales si no se detectan a tiempo.

 

¿Qué hace un técnico ortopédico y cómo puede ayudarte?

Un técnico ortopédico es un profesional especializado en diseñar, fabricar y ajustar ortesis y prótesis: son los responsables de crear esos dispositivos que te ayudan a:

• Rehabilitarte tras una lesión.
• Prevenir futuras lesiones.
• Volver a tu actividad deportiva con seguridad.

 

Ortesis: tus mejores aliadas tras una lesión

Las ortesis son dispositivos externos que estabilizan, corrigen o protegen una parte del cuerpo lesionada. Por ejemplo:

• Rodilleras: Perfectas para deportistas de Escalada o Rafting Extremo que sufrieron una lesión de ligamentos.
• Férulas para el tobillo: Comunes en el Street Luge y el Salto Base para evitar movimientos que empeoren un esguince.
• Corsés ortopédicos: Indicados en lesiones medulares tras una caída.

 

Prótesis: cuando el cuerpo necesita un refuerzo especial

En deportes extremos, algunas lesiones llevan a amputaciones parciales o completas de extremidades. Las prótesis modernas permiten a los deportistas recuperar su movilidad y, en muchos casos, volver a competir.

Muchos escaladores y paracaidistas han demostrado que una prótesis no es un obstáculo para seguir disfrutando de su pasión.

 

¿Cómo elegir al mejor técnico ortopédico?

Si has sufrido una lesión practicando Salto Base o Tow Surf, necesitas ponerte en manos de un buen profesional:

1. Busca experiencia: Asegúrate de que tengan experiencia con deportistas extremos y lesiones complejas.
2. Tecnología avanzada: Las ortesis y prótesis modernas utilizan materiales ligeros y resistentes como la fibra de carbono.
3. Valoraciones personalizadas: Cada lesión es única, por lo que necesitas un plan de tratamiento adaptado a ti.
4. Atención integral: Un buen técnico ortopédico trabajará junto a fisioterapeutas y médicos para acelerar tu recuperación.

 

Prevenir lesiones en deportes extremos

Algunos  consejos:

1. Invierte en equipamiento de calidad: Un buen casco o un arnes adecuado pueden salvarte la vida en Escalada o Paracaidismo.
2. Haz calentamientos y estiramientos: Nunca te lances al Tow Surf o al Rafting Extremo sin preparar tu cuerpo.
3. Entrena la técnica: Muchos accidentes ocurren por errores evitables. Perfecciona tus habilidades.
4. Escucha a tu cuerpo: Si notas dolor o fatiga, para. Las lesiones graves suelen empezar por pequeñas molestias ignoradas.
5. Consulta a un profesional: Un técnico ortopédico

 

ORTOPEDIA PLAZA® OrtoRent®   protegiéndote desde 1975